Wednesday, July 1, 2015

၀မ္းဗိုက္အဆီက်ေစက်ေစသည့္ ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာ

Door 2 Door Shopping မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။
၀မ္းဗိုက္အဆီက်ေစက်ေစသည့္ ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာ
-------------------------------------------------------------
ယခုအခါ လူၾကိဳက္မ်ားလာျပီး ေပၚျပဴလာျဖစ္လာတဲ့ ၀မ္းဗိုက္အဆီခ်ေပးႏိုင္တဲ့ ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာကို မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
( ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာအတြက္ ပါ၀င္ေသာပစၥည္းမ်ား )
၁။ သံပုရာသီး
၂။ ပ်ားရည္ (ေမြးျမဴေရးပ်ား မဟုတ္ပဲ သဘာ၀ပ်ားဆိုလွ်င္ ပိုေကာင္းပါသည္)
၃။ ဆားအနည္းငယ္
(ပ်ားသံပုရာ ျပဳလုပ္နည္း )
၁။ သံပုရာသီးအလံုးလုိက္ကို ဆားႏွင္ ့ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
၂။ (၃) မိနစ္ခန့္ၾကာလွ်င္ ေရႏွင္ ့ေဆးေၾကာေပးၿပီး ေရေျခာက္ေအာင္ ခဏထားပါ။
၃။ သံပုရာသီးမ်ားကို အခြံႏွင့္တကြ အကြင္းေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ ပါးပါးလွီးျပီး အေစ့မ်ားကို ဖယ္ထုတ္ပါ။
၄။ အ၀က်ယ္ ပုလင္း (သို့မဟုတ္) ဗူးထဲကို သံပုရာတစ္ကြင္းျပီးတိုင္း ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းစီ ထည့္ပါ။ ထည့္ျပီးလွ်င္ သံပုရာကြင္းမ်ားျမဳပ္ေအာင္ထိ ေသာက္ေရသန့္ ထည့္ေပးပါ။ (ပံုထဲမွာ ျပထားသည့္အတိုင္း နမူနာၾကည့္ႏိုင္ပါသည္)
၅။ အဖံုး ဖံုးအုပ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ ထည့္ထားပါ။ ၃ ရက္ျပည့္လွ်င္ စတင္စားသံုးႏိုင္ပါျပီ။
( ေသာက္သံုးရန္ အညြန္း )
တစ္ရက္ကို သံပုရာ ၃ ကြင္းႏွင္ ့ေဖာ္စပ္ထားေသာ ေဆးအရည္တစ္ဇြန္းခန့္ကို
ေရေအး (သို့မဟုတ္) ေရေႏြးျဖင့္ ေသာက္သံုးပါ။
၄င္းပ်ားသံပုရာကို ေသာက္သံုးၿပီးလွ်င္ အစာေျခ စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျပီး ၀မ္းဗိုက္အဆီမ်ား ေလွ်ာ့ခ်သြားေစကာ ဗိုက္သားကို ခ်ပ္ရပ္ေစပါမည္။ သဘာ၀ေဆးနည္းမို့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိပါ။
ပ်ားသံပုရာေဖာ္ျမဴလာကို ကမၻာမွာ လူၾကိဳက္မ်ားလာေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကေတာ့ အားကစားလုပ္စရာမလိုျခင္း၊ အစားေရွာင္စရာမလိုျခင္း၊ အကုန္အက်လည္း သက္သာျခင္း၊ ေဆးနည္းကလည္း အရမ္းကို လြယ္ကူျခင္းႏွင့္ အမွန္တကယ္ ထိေရာက္မွဳရွိျခင္းတို့ၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
ေစာႏြဲ ့ေနဆုိင္ (ပူတာအို)
ကိုးကား ။ ။ Shrink Your Waist With Lemon and Honey
Credit to က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
(ဘ၀အတြက္ အဖိုးတန္စာေပေကာင္းမ်ားကို ဖတ္ရွဳေလ့လာႏိုင္ရန္ oor 2 Door Shopping ဆိုတဲ့ ဒီ Page ေလးကို Like လုပ္ထားႏုိင္ၾကပါတယ္ေနာ္)

0 comments:

Post a Comment