Office Expressions (21) by Sayar WinNaingOo

Office Expressions (21)
................................
လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ အခ်င္းခ်င္း အလုပ္ရဲ႕ ဖိအားေတြေလွ်ာ႔ခ်ျပီး က်န္းမာေအာင္ေနဖို႔ အၾကံေပး ေဆြးေႏြးပုံေလးပါ ။
.
A : Are you still working overtime now? Why don’t you try to be free and enjoy your life?
ခင္ဗ်ား အခ်ိန္ပိုဆင္းေနတုန္းပဲလား ၊ အားလပ္ေအာင္စီမံျပီး ဘ၀ကို သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေနပါလားဗ်ာ
.
B : I wish I could. But there is much at the office. I work under pressure as well.
ျဖစ္နိုင္လွ်င္ ေနခ်င္တာေပါ႔ဗ်ာ ၊ ဒါေပမယ္႔ ရုံးမွာ (လုပ္စရာေတြ) အမ်ားၾကီးရွိတယ္ ၊ ဖိအားေတြေအာက္မွာလည္း လုပ္ေနရတယ္
.
A : You do it by yourself or with your colleagues?
တစ္ေယာက္တည္း လုပ္တာလား ဒါမွမဟုတ္ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔လား
.
B : All by myself. It’s tiring and stressful. I’m still thinking about how to ease my mind after
working hard. How do cope stress?
အားလုံး က်ေနာ္႔တစ္ေယာက္တည္းပါ ၊ ေမာဖို႔လည္းေကာင္းတယ္ ေသာကေတြလည္းမ်ားပါတယ္ ၊ အလုပ္ၾကိဳးၾကိဳးစားစားလုပ္အျပီးမွာ က်ေနာ္႔စိတ္ကို ေသာကေတြကင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ စဥ္းစားေနဆဲပါပဲ ၊ ေသာကေတြကို ဘယ္လိုေျဖေဖ်ာက္ရပါမလဲ ။
.
A : According to the book I’ve read, we should try to enjoy our job. And set to relax
every weekend. Do something fun for ourselves, forget about job for a moment to refresh
our mind.
က်ေနာ္ဖတ္တဲ႔စာအုပ္ထဲကအတိုင္းဆိုလွ်င္ေတာ႔ .. က်ေနာ္တို႔ရဲ႕ အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမယ္ ၊ သီးတင္းပတ္ကုန္ ပိတ္ရက္တိုင္းမွာ အနားယူဖို႔ စီစဥ္ရမယ္ ၊ စိတ္ကို ျပန္လည္လန္းဆန္း ေစဖို႔အတြက္ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္တာ ခဏတျဖဳတ္ ေမ႔ထားျပီးေတာ႔ ေပ်ာ္ရႊင္စရာတစ္ခုခုကို က်ေနာ္တို႔ကိုယ္တိုင္ လုပ္ရမယ္ ။
.
B : How many hours do we need for sleeping a ?
(တစ္ေန႔မွာ) နာရီဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား အိပ္ဖို႔လိုမလဲ
.
A : Eight hours per day is enough. And live healthily. Do exercise regularly.
တစ္ေန႔ ရွစ္နာရီဆို လုံေလာက္ပါတယ္ ၊ ျပီးေတာ႔ က်န္းက်န္းမာမာေနပါ ၊ ေလ႔က်င္႔ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ ။
(ေရွ႕လူက ေျပာမဆုံးေသးဘူး ေနာက္လူက ဘာေမးမယ္ဆိုတာသိလို႔ ျပီးေအာင္မေစာင္႔ပဲ ဆက္ေျပာလိုက္တာ)
.
B : I hate doing sport.
အားကစားလုပ္ရတာကို မၾကိဳက္ဘူး
.
A : You can walk, or just run to stay healthy. It’s good for us. And always think positively, forgive anyone who hurts you. Simple right?
ခင္ဗ်ား လမ္းေလွ်ာက္လို႔ရတယ္ ဒါမွမဟုတ္ က်န္မာေအာင္ေနဖို႔ ေျပးပဲေျပးပါ ။ အဲဒါက က်ေနာ္တို႔အတြက္ ေကာင္းတယ္ေနာ္ ၊ ျပီးေတာ႔ အျမဲတန္းပဲ အျပဳသေဘာနဲ႔ ေတြးပါ ။ ခင္ဗ်ားကို နာက်င္ေအာင္လုပ္တဲ႔သူ ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ခြင္႔လႊတ္ပါ ။ ရိုးရိုးေလးပါပဲေနာ္ ..မွန္ရဲ႕လား ။
.
B : Well, thank you for your advice.
ေကာင္းပါျပီဗ်ာ ၊ ခင္ဗ်ားရဲ႕ အၾကံေပးခ်က္ေတြအတြက္ ေက်းဇူးပါပဲ
.
ေ၀ါဟာရမ်ား
.
colleague (n) လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္
cope (v) နိုင္နိုင္နင္းနင္း ကိုင္တြယ္ေျဖရွင္းသည္
set (v) သတ္မွတ္သည္ ၊ စီစဥ္သည္
refresh (v) ျပန္လည္လန္းဆန္းေစသည္
stress (n) စိတ္ေသာက ၊ စိတ္ဖိစီးမွဳ
stressful (adj) စိတ္ဖိစီးမွဳရွိေသာ
ease (v) စိုးရိမ္ေသာက ေလ်ာ႔ပါးေစသည္ ၊ သက္သာေစသည္
advice (n) အၾကံညာဏ္
healthy (adj) က်န္းမာေသာ
healthily (adv) က်န္းမာစြာ (က်န္းက်န္းမာမာ)
advise (v) အၾကံေပးသည္ ၊ အၾကံျပဳသည္
think positively (phr) အျပဳသေဘာေတြးသည္
per (prep) .. လွ်င္ ၊ ..မွာ
per day (phr) တစ္ေန႔လွ်င္ ၊ တစ္ေန႔မွာ
.
က်န္ေ၀ါဟာရမ်ား မသိပါက အဘိဓါန္မွာ ကိုယ္တိုင္ရွာေဖြျပီးေလ႔လာပါ ။
.
ေမတၱာျဖင္႔ heart emoticon

ဆရာ၀င္းႏိုင္ဦး Facebook မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္။ ( ဆရာ၀င္းႏိုင္ဦး က်န္းမာပါေစ)