Wednesday, May 25, 2016

ကင္ဆာေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈကို ကာကြယ္ႏုိင္ရန္ အေလ့အထ ၄ခုကို ေျပာင္းလဲသင့္



ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ အသစ္ေတြအရ ကင္ဆာေရာဂါခံစားရဖုိ႔အတြက္ ကံတရားဟာလည္း အေရးပါတဲ့ က႑က ပါ၀င္ေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရပါသတဲ့။ 

ေလ့လာခ်က္အသစ္အရ ဘ၀ေနထိုင္မႈ အေလ့အထေတြကို ေျပာင္းလဲျခင္းဟာ မ်ိဳးရိုးဗီဇကေမာက္ကမျဖစ္ပြားမႈေတြအေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိၿပီး ကင္ဆာေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ေဆးလိပ္မေသာက္ျခင္း၊ အရက္ေသစာေသာက္စားမႈ ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း၊ က်န္းမာမွန္ကန္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းထားျခင္းနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားအားကစား ျပဳလုပ္ျခင္းေတြဟာ ကင္ဆာေၾကာင့္ေသဆံုးႏုိင္မႈကို ထက္၀က္ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ေၾကာင္း Harvard University ရွိ သုေတသီေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈစစ္တမ္းႀကီး ၂ခုအရ သိရွိရပါတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ႕ သံုးပံုပံု တစ္ပံုဟာ လူေနမႈဘ၀ပံုစံေတြကို ေျပာင္းလဲလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ကာကြယ္ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး က်န္တာကေတာ့ ကံတရားေပၚမူတည္ေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ မိ်ဳးရိုးဗီဇအေပၚမွာ ဒီလိုအေလ့အက်င့္ေတြေၾကာင့္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိေပမယ့္ ကင္ဆာအမ်ားစုဟာ ဆဲလ္ပြားမႈ ကစဥ္႔ကလ်ားျဖစ္တာေၾကာင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္းမရွိလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

 “ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကင္ဆာအမ်ားစုကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ခန္႔မွန္းခ်က္အရ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ကင္ဆာေတြျဖစ္တဲ့ အဆုတ္ကင္ဆာဟာ အမ်ားဆံုး ၈၀ မွ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာတို႔လို ဟာမ်ိဳးေတြကေတာ့ လူေနမႈပံုစံအေလ့အထနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတာျဖစ္ၿပီး ရာခိုင္ႏႈန္းအားျဖင့္ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္းျဖစ္ပါတယ္။ “ လို႔ St. Louis ရွိ Washington University School က သုေတသီေတြက JAMA Oncology မွာ အစီရင္ခံစာ ေဆာင္းပါးအျဖစ္ ေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္။



( Michelle )

#သစ္ထူးလြင္(က်န္းမာေရး)
#health.thithtoolwin.com

Ref : UPI
http://health.thithtoolwin.com/2016/05/blog-post_44.html

0 comments:

Post a Comment