Tuesday, April 19, 2016

အသည္းကင္ဆာမျဖစ္ေေအာင္



အသည္းကင္ဆာမျဖစ္ေေအာင္
ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုးကင္ဆာသည္ အသည္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ကင္ဆာမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ အသည္းကင္ဆာသည္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားထက္ အမ်ိဳးသားမ်ားက ပိုျဖစ္လြယ္သည္။
ထို့ေၾကာင့္ အသည္းကင္ဆာ မျဖစ္ေစရန္အတြက္ ေဆာင္ရန္၊
ေရွာင္ရန္မ်ားကို က်န္းမာေရးဗဟုသုတအျဖစ္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။
(၁) အသည္းေယာင္အသား၀ါေရာဂါ ဘီပိုး၊ စီပိုးတို့ေၾကာင့္ အသည္းၾကီးျခင္း၊ အသည္းေယာာင္ျခင္းတို့ ျဖစ္သည္။ ဘီပိုး၊ စီပိုးကာကြယ္ေဆးမ်ား ထိုးထားသင့္ပါသည္။
(၂) အသည္းကင္ဆာမျဖစ္ေစရန္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
(၃) ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားသည္ တာရွည္ခံေအာင္ လုပ္ထားေသာ ၀က္အူေခ်ာင္း၊ အသားခ်ဥ္၊ မွိဳတက္ေနေသာ ငရုတ္သီးမွဳန့္၊ တူးေနေသာ အသားကင္မ်ား၊ မသန့္ရွင္းေသာ ငပိရည္မ်ား၊ မွိဳတက္ေနေသာ ကြမ္းသီးႏွင့္ ကြမ္းယာမ်ား၊ အသုပ္ဆိုင္ႏွင့္ လက္ဖက္ရည္မွ ရက္လြန္အခ်ဥ္ရည္မ်ား၊ ဓါတုေဗဒမ်ားျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ အနံ့ျပင္းသည့္ ျခင္ေဆးေခြမ်ားႏွင့္ အေမြးတိုင္မ်ား၊ မပူဒဏ္ခံႏိုင္ေအာင္ မလုပ္ထားေသာ ေဖာ့ဘူးႏွင့္ကြ်တ္ကြ်တ္အိတ္မ်ား စသည္တို့ျဖစ္သည္။
(၄) အသည္းကင္ဆာျဖစ္ေစေသာ အစားအစာမ်ားမွာ ေျမပဲ၊ ေျမပဲေထာပတ္၊ ေျပာင္းဖူး၊ ပုဇြန္ေျခာက္၊ ဆန္တို႔ေပၚရွိ မႈိပိုးမွထြက္ေသာ အဖလာအဆိပ္၊ အရက္၊ ေဆးလိပ္ စသည္တို့ျဖစ္သည္။
(၅) လတ္ဆတ္ေသာ အသီးအႏွံမ်ားကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ဥပမာ - ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည့္ စပ်စ္သီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စသည္တို့ကို စားပါ။
(၆) အရက္၊ ဘီယာ၊ ေဆးလိပ္၊ မူးယစ္ေဆး၀ါးတို့ကို ေရွာင္ပါ။
(၇) လိင္ဆက္ဆံလွ်င္ အႏၱရာယ္ကင္းစြာ ဆက္ဆံပါ။
(၈) အသည္းကိုမထိခိုက္ေစရန္ မလိုအပ္လွ်င္ ျမန္မာေဆး၊ အဂၤလိပ္ေဆးမ်ားကို မေသာက္ပါႏွင့္။
(၉) အသည္းအဆီမဖံုးေစရန္ အထိုင္မမ်ားေစပါႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုခုကို ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။
လူသားတိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖင့္ အသက္ရွည္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို)
ကိုးကား - အသည္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာ Post မ်ား

0 comments:

Post a Comment