Sunday, April 10, 2016

ကေလးငယ္မ်ားနဲဲ႔ ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း


ကေလးငယ္မ်ားနဲဲ႔ ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း
ေခ်ာ့မရ ျပဳမရနဲ႔ ငိုေနၿပီ၊ ေနာက္ကိုေကာ့ၿပီး ေအာ္ေနၿပီ၊ တံေတြးေတြ ေထြးထုတ္ေနၿပီဆုိရင္ ထိပ္ဆံုးက ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ရွိတာကေတာ့ သူကေလး ဗုိက္ေအာင့္ေနပါၿပီ။
စားခ်ဥ့္ျပန္ျခင္း၊ အစာမွားျခင္း (သို႔) ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးေတြေၾကာင့္ ဗုိက္ေအာင့္ႏုိင္ပါတယ္။ အသက္တစ္ႏွစ္ေက်ာ္တဲ့ ကေလးေတြမွာေတာ့ ျမင္ျမင္ရာ ပါးစပ္ထဲ ထည့္ေကာက္စားတဲ့အခါ အစာအိမ္က လက္သင့္မခံႏုိင္တာေၾကာင့္လည္း ေအာင့္တတ္ပါတယ္။ ဗုိက္ေအာင့္ျခင္းအမ်ားစုဟာ အႏၲရာယ္ ႀကီးႀကီးမားမားမရွိဘဲ သူ႔ဟာသူ သက္သာသြားတတ္ပါတယ္။ အဲ ...မသက္သာသြားတဲ့အျပင္ အန္မယ္၊ ဝမ္းပ်က္မယ္၊ ႏုံးလာမယ္၊ ကိုယ္ပူခ်ိန္တုိးလာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္္နဲဲ႔ အျမန္ဆံုး ျပသတုိင္ပင္ရပါမယ္။
ဗုိက္ေအာင့္ျခင္း ေနာက္တစ္မ်ဳိးကေတာ့ တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္ ေလးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေလေအာင့္ျခင္းပါပဲ။ သူ႕ရဲ႕လကၡဏာကေတာ့ ကေလးက အငိုလံုးဝမတိတ္ဘဲ တအီအီနဲ႔ အၾကာႀကီး ငုိေနတာပါ။ ေလေအာင့္ျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ရင္ေသြးငယ္ေလး မ်ဳိခ်လိုက္မိတဲ့ ေလေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကေလးကို ႏုိ႔တုိက္တဲ့အခါ ျဖည္းျဖည္းတုိက္ပါ။ ႏုိ႔တုိက္ၿပီးတုိင္း ကေလးကို ပခံုးေပၚေမွာက္တင္ကာ ေက်ာကုန္းေလးကို ညင္သာစြြာ ပြတ္သပ္ၿပီး ေလထုတ္ေပးပါ။ အသက္ တစ္ႏွစ္အထက္ ကေလးေတြမွာေတာ့ အမွ်င္မ်ားတဲ့၊ အဆီမ်ားတဲ့ အစား အစာေတြက ေလေအာင့္ေစပါတယ္။
* ကေလးမ်ားႏွင့္ ပ်ဳိ႕ျခင္း၊ အန္ျခင္း *
ကေလးကို အစာေကြၽးတုိင္း ေအာ့ထုတ္ပစ္္မယ္၊ အန္လည္း အန္မယ္၊ ဝမ္းလည္း ေလွ်ာမယ္္ဆုိရင္ေတာ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အန္္တဲ့ အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အရည္နဲ႔ ဓာတ္ဆားေတြ ထြက္ကုန္တဲ့အတြက္ ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဓာတ္ဆားရည္ကို နည္းနည္းစီနဲ႔ ခဏခဏ တုိက္ေပးပါ။ သံုးနာရီေလာက္ၾကာလို႔မွ မသက္သာဘဲ ဆက္တုိက္ အန္ေနမယ္ (သို႔) ကိုယ္ပူမယ္ (သို႔) ဓာတ္္ဆားတုိက္လို႔ မရဘူးဆုိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ဆီကိုသာ အေျပးသြားၿပီး ျပသတုိင္ပင္ပါ။
Credit to Health Magazine (က်န္းမာေရးမဂၢဇင္း)

0 comments:

Post a Comment